Tuesday, November 30, 2010

在网上看到的一段经典-谈朋友

出了社會 朋友也開始少了 出來喝茶也是在那邊胡扯, 說自己工作壓力大 老板無能 工作無聊 薪水還是那麼少。。。 這些說了 也是沒有用 你不是我 我也不是你 工作領域也不同 就算一樣 每個人的性格也不同 我不會了解你的“苦“ 你也不會 明白我的”無奈“ 。。。




有一些朋友 平時不空閒 理你, 一無聊就叫你出來喝茶, 或者有一些 賣保險或產品的 出來就一直說幾好幾好, 看在朋友份上 和他/她買了後 就不找你了。



也有一些幾年沒有聯絡,而且也不熟一來電(有一些 還是用sms的) 就說要請你喝茶記得給面子。



身邊有很多認識你十年或更久 可是實際上並不是很了解你 連你主修 你現在在那裡工作都不知道 但是天天見你都叫你 "brother"。



有些朋友交了女朋友或男朋友後 就開始當你是透明的 常常放飛機, 而且下次見面時 當作沒有事發生。 和女朋友或男朋友分手後, 就天天call你見面, 剛好工作忙不能赴約時 就說“最近都放飛機, 很難約咯”.



朋友會有很多個,但真的好朋友只有幾個。。 叫他們“朋友” ,不如說他們只是"熟人".

睡眠须知

睡觉要尽量早睡,睡得晚,伤了少阳之气,必然第二天是疲倦无力,要关上窗户,不开空调、电扇,保护阳气。


 睡眠一定要早起,即使在冬天,也不可超过6点起床,春夏秋季尽量在5点之前起床,因为人在寅时(3点—5点)肺经旺的时候起床,能够使肺气得以舒展,以顺应阳气的舒长,来完成新陈代谢,肃降浊气,使肺气清,这样有助于养肺和顺应太阳的天势升起人体阳气,使人一天阳气充足,否则,就好像发动机,过了这段好时机就很难发动人体阳气,人体阳气淤积在人体下部不能由命门向上发动升起,会形成淫气,严重损害人的身心健康。




  早晨5点至7点是人体大肠经最旺的时候,人体需要把代谢的浊物排出体外,此时如果不起床,大肠得不到充分活动,无法很好的完成排浊功能,使浊物停留而形成毒素,危害人体血液和脏腑百骸。早晨7点到9点人体胃经最旺,9点到11点人体脾经最旺,这时人的消化吸收运化的能力最好,如果这时还不起床,人体胃酸会严重腐蚀胃粘膜,人体在最佳吸收营养时间得不到营养,长期以来会患脾胃疾病,造成营养不良、中气塌陷。所以千万不要赖床,赖床会造成头昏、疲惫不堪、睡眠不足的感觉,而应按时起床,历史上许多伟人都是有三四点钟起床的习惯,比如华盛顿、拿破仑、康熙皇帝、曾国藩等。另外早起能增加工作效益,俗话说:“三天早起,一天工”。

睡眠中不可忽视的疾病警告


  应注意:

  (一)睡眠宜早,勿过十时,老年人以八点为正,勿过九点。凡交十一时,为阳生时,属肾,此时失眠,肾水必亏,心肾相连,水亏则火旺,最易伤神。千万勿以安眠药片助睡。

  (二)枕上切忌思索计算未来事,睡时宜一切不思,鼻息调匀,自己静听其气,由粗而细,由细而微细而息。视此身如无物,或如糖入于水,化为乌有,自然睡着。

  (三)如有思想,不能安着,切勿在枕上转侧思虑,此最耗神,可坐起一时再睡。

  (四)如在午时,即上午十一点至一点,为阴生之时,属心,此时如不能睡,可静坐一刻钟,闭目养神,则心气强。凡有心脏病者切宜注意,每日于此二时注意,则元气日强,无心跳腹泄或小便频速之病。

  (五)夏日起宜早,冬日起宜迟。居北方宜防寒气,如在粤桂等省,早起防山岚瘴气中病。食后勿仰天睡,早起如在寅时三点至五点,此时切忌郁怒,必损肺伤肝,万望注意。

旅行中要注意睡觉方式
1、忌仰卧。仰卧时,舌根部网往后坠会影响呼吸,易发生鼾声,若手放在胸不会压迫心肺,导致噩梦。最理想的睡姿势右侧屈漆而卧,此方法可是全身肌肉松弛,肝血流增多,呼吸通畅。




  2、忌睡前思绪万千。睡前必须静心思水,不可忧虑烦事,否则回导致失眠。睡前可翻翻画报,听听轻音乐。



  3、忌饮酒饱食。睡前饮食过多,肠胃撑胀,消化(消化食品)障碍,影响睡眠。 睡眠(睡眠食品)时血液流动缓慢,过多镊入高脂肪、高胆固醇食物,容易发生动脉硬化、高血压(血压食品)、冠心病合肥胖症。



  4、忌交谈。睡前说话会使思维兴奋,大脑不得安宁,入睡困难,导致失眠。



  5、忌开灯睡觉。人面对强光不仅影响入睡,还能导致入睡不深,易醒、做梦。



  6、忌梦头睡。这样会使人吸入大量二氧化碳,甚至发生呼吸困难和窒息。



  7、忌迎风睡。睡眠中不能长时间吹电风扇。人在睡眠时生理机能较低,抵抗力较弱,当风而吹易生病。



  8、忌张口呼吸。张口呼吸,空气未经鼻腔“过滤”处理,冷空气及含有污物的气体直接刺激咽喉,容易刺激咽喉,容易影起咳嗽、发生感染。



  9、忌睡中忍变。憋尿忍编队人体有害,也影响睡眠。睡前排空大小便,减少粪的刺激,有预防疾病,延年益寿的作用。



  10、忌睡懒觉。近年研究发现,睡眠过多会影响人的寿命。一般睡眠时间7小时。

Monday, November 29, 2010

一套不错的电影,欢迎低潮的你去看看

这是几年前的电影,名字叫 (Yes Man),故事是喜剧,内容说主角从一个消极颓废的人,受刺激后变成什么都肯做(say yes)的人。结果生活从此改变。虽然戏里有点夸张,但它的主题还是值得我们学习!

Saturday, November 27, 2010

智慧牙出现原因及其的作用,应不应拨?

在看牙时,经常听医生说,你这有个智齿,需要拔除,最好尽早拔掉。病人一般认为,我这个牙齿好好的,为什么要自讨苦吃去拔它?



病人的这种想法是既对也不对。对的是牙齿不能随便拔,不对的是医生认为该拔的智齿就应该尽早拔除。



为什么智齿好好的要拔掉呢?



从牙列正中的第一个牙开始往后数,第八个牙就是智齿。



现代人的食物越来越精细,颌骨的发育不充分,颌骨长度不足,智齿多不能完全萌出,或错位萌出,或完全骨内埋伏,牙科医生把该牙称为阻生牙。



由于萌出的位置、方向和高度的异常,智齿通常不具备咀嚼功能,容易咬伤颊黏膜和对颌牙龈,经常引起食物嵌塞,周围软组织发炎、肿胀、疼痛,导致牙周组织破坏。



智齿位于口腔最后部,空间狭小,牙刷不易到达,卫生状况差,易引起龋坏,也易引起前方邻牙龋坏。



在颌骨发育不充分、没有足够的空间的情况下,智齿强行萌出挤压前方的牙齿,有时会引起莫名的疼痛,也可引起前方牙齿的牙根被压迫吸收,甚至引起前方牙列扭曲,加剧牙列不齐。



智齿的萌出位置、高度、方向的不正常,干扰了咀嚼时颌骨的正常运动,使咀嚼肌和颞下颌关节受到不正常的力,引起相关肌肉的痉挛、疼痛,时间长了可导致颞下颌关节的功能异常,甚至关节结构的病理性改变。



由于上述可能存在的问题,为了保护口腔的健康,牙科医生常建议拔除智齿,避免智齿引起对其他牙齿和组织的破坏。



当然,对于正常萌出且有咀嚼功能的智齿,则应予保留和保护。另外,完全埋伏又没有症状的智齿,也可保留。但智齿的存在,降低了下颌骨的抗折性,对于从事杂技或剧烈冲撞接触运动的人士来说,为了预防下颌骨骨折,完全埋伏的智齿最好也预先拔除。

智齿,如果位置长得好,上下咬合关系正常,那当然不用去拔.但如果位置长得不好,建议你拔除,因为,不良的智齿将在以后的生活中给你带来一些不便,如在你自身抵抗力下降时,会发生炎症等情况.还可以告诉你,智齿在口腔中,一般情况下,没有什么作用,所以拔除对你的口腔功能没有妨碍.

Wednesday, November 17, 2010

懒惰动脑的时代

随着时代的进步,生活水准提升,娱乐享受越来越多,很多人都懒惰动脑。。比如餐馆老板生意不好,很少采取行动去改进,问问顾客意见,自己试吃等等。。很多东西都可以做。

有些国家,花了很多钱做一些不方便的设施,都是因为没有仔细安排策划的结果。有些人,其实可以想很多办法提升工作效率,但他们却宁愿选择保守的方法。。我想这可能和亚洲人保守的心态有关。。

所以,多动脑,发挥创意,多采取行动,你肯定和别人不一样!